Alimentos Para o Inverno

Como  podemos fazer para manter um sistema imunológico forte e equilibrado para se manter saudável e evitar infecções no período do inverno? Segundo  Krystelle Fournier, precisamos de muitos nutrientes, como vitaminas A, C, D e E, além de minerais, selênio e zinco, e Ômega 3, para apoiar o sistema imunológico. Para isso comer alimentos integrais, legumes, grãos integrais, nozes e sementes, bem como muitas frutas e vegetais frescos. Superalimentos como pólen de abelha, camu camu,

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Alimentos Anticâncer

Extraído do Livro – Minha Vida Anticâncer Dra. Odile Fernandez Martínez CONSUMO REGULAR  PARA UMA VIDA ANTICÂNCER ALGAS: Nori, wakame (para fazer a sopa de missô), kombu (no co­zimento de lentilhas, arroz, etc.), dulse, espaguete do mar. Contêm fucoxantina, um inibidor do crescimento das células cancerosas, e fu- coidano, que também impede o crescimento das células cancerosas São fontes muito mais ricas em cálcio do que o leite de vaca. COGUMELOS: Shiitake, maitake, cogumelo-do-sol, champignons

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Razões para se desintoxicar

Por Conceição Trucom Aprendendo a nos desintoxicar descobriremos os segredos da saúde plena. Aprenderemos a prevenir doenças e a evitar os estimulantes artificiais, que mascaram tudo com a falsa ideia de gerar prazer. Quanto melhor nos sentimos, mais procuramos meios naturais para nos equilibrarmos (sol, água, alimentos vivos, atividade física, lazer, respiração, etc.). Recorrer às drogas que causam dependência e arruínam a saúde não pode ser considerada uma atitude espiritual. Quanto mais intoxicados estamos, mais precisamos de

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ALIMENTO MEDICINA

Nós somos aquilo que comemos. Hipócrates dizia que o alimento é o nosso remédio e qe devemos fazer da alimentação nosso remédio e do remédio nossa alimentação. Dizia também: A prevenção e cura de praticamente todos os males esta no seu alimento, na natureza. Mantenha-se lucido, alimente-se de uma forma consciente e veja por si próprio as mudanças que isso proporciona em sua vida. A famosa revista médica The Lancet publicou avisos apocalípticos sobre a

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Huichol e a Longevidade

3 lições da tribo Huichol do México para uma vida mais longa e feliz De: Kaia Roman O povo huichol é uma tribo indígena que vive nas montanhas de Sierra Madre, no México. Eles também são a última tribo norte-americana a manter suas tradições pré-colombianas. Os Huichol continuam a viver como seus ancestrais fizeram durante milhares de anos, em pequenas cabanas em aldeias agrícolas muito unidas, dependendo de seu ambiente natural para a maioria de

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