Alimentos Para o Inverno

Como  podemos fazer para manter um sistema imunológico forte e equilibrado para se manter saudável e evitar infecções no período do inverno? Segundo  Krystelle Fournier, precisamos de muitos nutrientes, como vitaminas A, C, D e E, além de minerais, selênio e zinco, e Ômega 3, para apoiar o sistema imunológico. Para isso comer alimentos integrais, legumes, grãos integrais, nozes e sementes, bem como muitas frutas e vegetais frescos. Superalimentos como pólen de abelha, camu camu,

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Glândula Timo e A Imunidade

A Glândula Timo faz parte do sistema linfático, juntamente com as amígdalas, adenoides e baço e também faz parte do sistema endócrino. Está localizada atrás do esterno e entre os pulmões, fica ativa apenas até a puberdade. Após a puberdade, o timo começa a encolher lentamente e a ser substituído por gordura.A timosina é o hormônio do timo e estimula o desenvolvimento de células T que combatem doenças. O timo não funcionará durante toda a

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Huichol e a Longevidade

3 lições da tribo Huichol do México para uma vida mais longa e feliz De: Kaia Roman O povo huichol é uma tribo indígena que vive nas montanhas de Sierra Madre, no México. Eles também são a última tribo norte-americana a manter suas tradições pré-colombianas. Os Huichol continuam a viver como seus ancestrais fizeram durante milhares de anos, em pequenas cabanas em aldeias agrícolas muito unidas, dependendo de seu ambiente natural para a maioria de

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