Extraído de Sun Bear Book – Dancing with the Wheel Físico : Quando se está buscando refúgio, retiro, solidão e sossego. Aprende-se a trabalhar internamente nosso corpo. Mental : Ajuda a refletir, contemplar, sintetizar, pensar antes de falar. Deixar a comunicação ser guiada pela nossa sabedoria interna. Emocional : Sobre nossos padrões de sentimentos. Discernimento de situações emocionais que devemos evitar. Espiritual : Aprende-se sobre meditação. Reavaliar as idéias sobre o mundo espiritual. Como se conter.
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