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Começaremos usando exercícios de visualização, para abrir as portas para o Reino Animal.

Deixe de lado as preocupações e idéias pré-concebidas. Volte-se para aquela parte dentro de você, que sente mais do que pensa.

Vá para um local onde não possa ser perturbado.

Antes de iniciar a conexão faça a cerimônia de limpeza. Esta cerimônia é feita através da queima de ervas de limpeza tais como sálvia, alecrim, alfazema, cedro, Artemísia, tabaco, e outras. Eu gosto muito de utilizar a sálvia

Colocar a sálvia numa concha de abalone, ou outra concha, simbolizando o Elemento Água. A própria erva representa o Elemento Terra. O Elemento Fogo é representado por ele próprio no momento da queima. A defumação é abanada por uma pena representando o Elemento Ar.

Evoque o Espírito da Erva, solicitando seus poderes de limpeza.

De frente para o Leste abanando a fumaça a sua frente você diz :

• Espírito do Leste, de onde chega a luz. Portal do Espírito e do Elemento Fogo, Ilumine-me.

No sentido horário, gire o corpo ficando de frente para o Sul e diga :

• Espírito do Norte (Hem.Sul) , onde o Sol está forte. Portal das emoções, sentimentos e do Elemento Água, fortifique-me.

No sentido horário, volte-se para o Oeste :

• Espírito do Oeste, onde o Sol se põe. Portal do Corpo e do Elemento Terra, transforme-me.

No sentido horário, dirija-se para o Norte :

• Espírito do Sul (Hem.Sul), onde o Sol descansa. Portal da Mente e do Elemento Ar, informe-me.

Volte para o Leste abanando a fumaça para o alto:

• Céu, Grande Força Masculina atrás de tudo o que existe. Dê-me Poder.

Ainda a Leste, abanando a fumaça para baixo :

• Mãe-Terra, Grande Força Feminina atrás de tudo o que existe. Nutra-me.

Você pode também, apenas reverenciar os Três Mundos; o Superior, o Intermediário, o Subterrâneo, o Céu e a Terra

Depois, passe a fumaça em si próprio, começando dos pés até acima da cabeça por quatro vezes. Poderá também colocar suas mãos acima da fumaça e passar em seu rosto, e baixar a fumaça com as palmas da mão para baixo em direção ao seu corpo até os pés.

Coloque uma fita com som de um tambor batendo (120 a 150 batimentos por minuto). Você poderá pedir a alguém para fazer isso por você também. O ritmo do tambor é o pulso da vida, é a batida do coração da Mãe-Terra.

• Deite e relaxe, respirando profundamente.

• Comece a inspirar de forma rítmica. Irá inspirar, reter o ar com os pulmões cheios, expirar e reter os pulmões sem ar, voltando a inspirar novamente, na mesma contagem de tempo para cada etapa. Costumo fazer com 7. Por exemplo :

• Inspira por 7 segundos (sempre pelo nariz) enchendo todo o pulmão e o diagrama de ar.

• Retenha os pulmões cheios por 7 segundos

• Expire por 7 segundos todo o ar do corpo.

• Retenha os pulmões vazios por 7 segundos

• Inspire novamente por 7 segundos

• Faça uma série de 10 respirações

• Vá respirando profundamente

• Feche os olhos e vá sentindo o som do tambor. Deixe que o som entre pelos seus quatro corpos (mental, espiritual, físico, emocional)

• Entre a inspiração e a expiração existe intervalos, ou pausas nas quais você para de respirar por um momento e prende a respiração.

• Observe seu corpo nesse intervalo e sinta as pausas.

• Na pausa entre a inspiração e expiração, pense em tudo o que lhe preocupa, emita uma ordem de RELAXE.

• A seguir expire todas as toxinas orgânicas e mentais. Entre a inspiração e expiração, pense em todas as energias e emoções que você quer inspirar, emitindo a ordem ENERGIZANDO, e inspire calma, profunda e totalmente.

• Agora deixe sua mente em repouso. Relaxe os seus pensamentos e fique em silêncio mental durante pelo menos 10 respirações

• Agora preste atenção em sua respiração, ouça a sua respiração, sinta o seu respirar.

• Sinta como ocorreu o contato com o ar, com o oxigênio natural, com a energia cósmica.

• Com atenção, conscientize-se de sua respiração e libere sua mente de pensamentos, enquanto sente seu respirar.

• Sinta o subir e descer do seu ventre sinta a onda respiratória se propagar por todo o seu corpo. Portanto durante uma pausa, em cada longa expiração de cima para baixo, pense nas partes de seu corpo e emita uma ordem: RELAXE

• Pense nos músculos do crânio, da testa, dos olhos, das pálpebras, do rosto, da boca, dos lábios, do queixo, dos maxilares, do pescoço, da nuca, das costas, dos ombros, dos braços, das mãos, dos dedos.

• Pense nos músculos do peito, pense no coração, pense nos músculos do tórax, no diafragma, nos pulmões.

• Pense nos músculos do abdome, da pelve, das nádegas, das coxas, das pernas, das panturrilhas, dos pés, dos dedos

• Pense nas glândulas, pense nas juntas, pense nos músculos, tendões, ligamentos.

• Pense nos órgãos, cérebro, coração, pulmões, estômago, intestinos, fígado, rins, órgãos sexuais, pense nos vasos, pense em todo o seu corpo.

• Pense nas partes do seu corpo que precisam relaxar e diga com amor e ternura : RELAXANDO.

• Faça algumas respirações abdominais profundas. Visualize que ao inspirar você atrai energia do centro da Terra, passando cocix e indo ao coração. Ao expirar visualize essa energia sendo liberada para o centro do peito.

• Ao inspirar visualize chegar energia do Céu, que entra pelo topo de sua cabeça, descendo até o coração. Expire-o suavemente para o centro do peito.

• Inspire profundamente visualizando que você está recebendo energia das fontes do Cosmos e da Terra.

• Sinta que em seu coração se fundem a energia do Céu com a energia da Terra.

• Imagine um local que você gostaria de estar relaxando, meditando nesse momento. ( poder ser floresta, campo, montanha, rios, mar, etc. )

• Imagine-se nesse local. Esse local nós chamaremos de seu Espaço Sagrado da Mente.

• Visualize seu corpo repousando, e aos poucos vá imaginando o seu corpo espiritual se desprendendo desse seu corpo mental.

• Seu corpo espiritual começa a passear pelo seu Espaço Sagrado até encontrar uma abertura subterrânea. Aproveite para observar a beleza a sua volta.

• Encontrando a abertura, você entra e começa a caminhar por ela, observando que trata-se de um túnel . Caminhe por esse túnel. Caso algo obstrua a sua passagem, não desista, contorne-o e continue a sua caminhada.

• Toque as paredes de seu túnel com as suas mãos e sinta-o. Você poderá sentir a energia da terra em suas mãos. A energia da vida fluindo em suas paredes.

• Mais alguns passos e você poderá visualizar a porta de entrada para o Mundo Profundo. Caminhe até chegar em frente a porta, e evoque em pensamento :

Eu peço que meu animal guardião venha se encontrar com sua parte humana

Eu ordeno que se abra a porta entre os Dois Mundos para me encontrar com meu Animal Guardião

• Atravessando a porta você irá observar o animal que chega a sua frente. Não force isso. Não use o racional. Não há medo e assim o animal move-se para mais perto, unicamente fazendo um movimento de reconhecimento. É lindo, profundo. É como se sua mente abrisse as portas de um tempo passado.

• Você também começa a se mover em sua direção. Estenda suavemente as suas mãos, estabeleça contato. Abrace o seu animal, troque carinhos.

• Fique frente a frente com seu animal e faça suas perguntas e espere pacientemente a resposta que poderá se apresentar de maneira simbólica. Observe atentamente.

• Ao final despeça-se de seu animal, agradecendo os ensinamentos.

• Volte para o túnel de onde você saiu e vá ao seu local de repouso.

• Visualize-se retornando para seu corpo.

• Repouse por alguns instantes

• Volte ao seu local de prática agradecendo ao Universo.

• Estude as respostas recebidas.

Deixe que seu animal se apresente para você, ao invés de escolhê-lo. No inicio desse exercício algumas pessoas tem dificuldades com a interpretação de imagens. O estudo do animal e a prática constante, vão permitir um melhor acesso a essa energia.

Há casos em que aparece mais de um animal. Fique atento, pois o seu guardião usará de uma forma para chamar mais atenção, e seu coração sentirá.

Pesquisando todas as informações sobre o seu animal é uma forma de honrar essa comunicação. Através desse estudo, encontrará explicações para muitas coisas no seu modo de ser.

A diferença entre uma verdadeira viagem xamânica e a ilusão, está na profundidade da experiência. Você entra nela! Sente!

Você poderá também ter sonhos com seu animal após essa vivência.

Reconhecendo seu totem você verá sua energia trabalhando. Você notará seu animal em muitos momentos, em livros, revistas e cartões-postais, na natureza, em sonhos e visões. Sua consciência abundará.

Deve ter muito respeito para um relacionamento acontecer.

Natureza tem um caminho para se comunicar se nós, simplesmente escutamos. Animais são representantes de nossas mentes inconscientes. Observe se um pássaro vai constantemente cantar na sua janela, escuta. Ou quando algum animal chama sua atenção. Eles poderão estar se comunicando com você, porém só com consciência sutil é que você poderá compreender.

Este ritual libera emoções e nos ajuda na conexão com nossos ancestrais, trabalhando com a parte primitiva de nossa energia, para que possamos compreender melhor a natureza. Elimina estresse, elimina bloqueios corporais, estimula a criatividade.

• Cerimônia de limpeza.

• Comece respirando profundamente até você sentir-se calmo e centrado. Faça a prece do animal e convide-o para viver e dançar com você.

• Comece movendo-se espontaneamente ao som de um maracá ou tambor em quatro tempos. Enquanto você se move pode cantar a canção, orar e consultar o animal para dançar com e em você.

• Movimente-se em roda no sentido horário. Mentalize que as forças do Universo estão prontas para te ajudar. As quatro direções (fogo, terra, água, ar), todas as nossas relações, o Reino Animal, o Céu, o Sol, a Lua, as Estrelas, todos os Reinos. Dançando você dá provas de tua sinceridade, humildade aos animais de poder. Dançar é um caminho para orar, de evocar a simpatia dos espíritos animais.

• Comece a visualiza-lo, e sinta que o animal chega até você. Enquanto você dança mova-se e vocalize como o animal. Permita-o falar através de você e com você. Você poderá sentir a sua energia em seu corpo, relaxe se isso acontecer também é normal. Deixe que o animal se expresse por si mesmo através de sua dança.Você poderá perceber-se algumas vezes movendo e vocalizando como você mesmo e também algumas vezes como o animal. Sinta as emoções do animal. Sendo e vendo o animal é o estado xamânico de consciência.Nesse trabalho poderá sentir as energias do animal falando para o seu coração e para a sua mente. Estabeleça um diálogo enquanto você está nesse espaço receptivo.

• Observe símbolos, sinais, que virão com a sua dança.

• Agradeça o animal ao final

Ao invés de usar todo o adorno do animal, também podemos usar uma peça qualquer para invocar as suas forças, uma pena, uma fita, um desenho. No início você poderá ficar um pouco preso, mas dance, futuramente poderá vencer essa vergonha na presença e nas lições do animal. Quando você estiver mais acostumado poderá dançar em grupo, o que traz mais estímulo e deixa a dança mais forte.

O trabalho deve ser o tempo inteiro marcado por sons de tambores ou maracás. A união de ambos é ainda mais desejável. Uma pessoa para tocar o tambor, e o participante com o maracá.

Quando nós dançamos como os animais, nos colocamos na mesma freqüência que eles. Criamos ressonância, nos alinhamos.

• Cerimônia de limpeza.

• Relaxe fazendo respirações profundas.

• Peça mentalmente para seu animal guardião proteger o seu corpo enquanto viaja. Os guias animais podem nos ajudar a levantar de um ritual, proteger nos sonhos, meditações e buscas, assim como no mundo real. Antes de iniciar a cerimônia, certifique-se que está pronto para começar a compreender o significado da cerimônia e tome-a com todo o respeito.

• Segure em suas mãos a representação de seu animal ( totem ). Pode ser uma estátua, foto, desenho, ou qualquer outra representação.

• Visualize sua conexão com a Terra ( pode ser através de uma cor, raio, luz,fios,etc )

• Vire-se de frente para o Leste e ande em circulo no sentido horário até Norte e volte completando o círculo no Leste.

• No Leste; declare sua intenção de crescer com o seu animal, deixando a criatividade e a iluminação entrar em você.

• No Sul; declare a intenção de se relacionar com seu animal em laços verdadeiros de amor e fé, deixando fluir o amor entre você e seu animal.

• No Oeste permita ao seu animal ajuda-lo a atender suas necessidades interiores, saúde, etc.

• No Norte evoque a sabedoria, deixando-a guiar seus propósitos, juntamente com seu animal e ancestrais.

• No Leste, de volta segure o totem para cima, e declare ao Espírito Animal sua intenção de amor e da prática do bem, através desse relacionamento.

• Coloque seu totem no altar ou na terra, e para a Mãe-Terra, declare sua intensão de fazer fluir energia da terra através do totem.

• Feche a cerimônia honrando os elementos, espírito guardião, mentores espirituais, elementos e os seres que você sentiu na cerimônia.

• Cerimônia de limpeza.

• Vá para seu Espaço Sagrado.

• Após sair do túnel fixe a atenção em sua terceira visão e chame seu animal.Uma vez conectado com seu animal, diga que você deseja toma-lo para uma viagem de espírito, para que você possa aprender mais sobre você mesmo.

• Observe o movimento do animal e siga-o

• Na volta, faça anotações da viagem e medite sobre o que viu.

A especialidade do xamã tradicional é mover-se além do corpo físico. Ele viaja nos mais altos níveis em mundos paralelos e outras regiões deste mundo. O vôo xamânico vai além das limitações do corpo físico.

• Faça a conexão com seu animal.

• Diga ao seu animal que você quer se conectar em vários tempos.

• Experimente seu corpo físico

• Lentamente sinta a sua energia indo para dentro do animal

• Sinta-se trocando de forma. Sinta cada célula de seu corpo se transformando no animal

• Vá para dentro do seu habitat

• Mova-se como seu animal

• Escute sons. Experimente a sensação de estar na natureza

• Sinta o portal que se abre para outros reinos

• Permita-se ver o que necessita para curar hoje.

• Cure o que você vê que precisa ser curado, visualizando luzes brancas na área. Depois disso, envie essa energia para o Planeta.

• Conecte-se com as energias de um xamã nativo e permita que ele mostre a você como cura.

• Na volta agradeça ao animal e ao xamã

Aqueles que já fazem um trabalho com seu animal guardião e auxiliares, podem ajudar outras pessoas a encontrarem seus guias animais. Michael Harner explica em detalhe um método para recuperar um animal de poder para outra pessoa.

A viagem começa com alguém tocando tambor (ou uma fita) e você deitando-se ao lado da outra pessoa, até que possa tocar seus tornozelos e ombros simultaneamente. Na viagem ao mundo profundo, conecta-se ao seu animal guardião e pede para que ele lhe leve até o animal guardião do outro, que está ao seu lado. Quando você encontra animal de poder do outro, fique uns momentos reconhecendo-o e agradecendo-o por aparecer.

Diga ao animal o porque que a pessoa necessita desse contato e peça um conselho para a pessoa. Quando você já sabe o que acontece, puxe-o para o seu coração, através de sucção, deixando que o espírito animal viva em você, levante suas mãos formando uma concha, fique de joelhos na direção do peito da pessoa e coloque suas mãos em concha encima do peito soprando o seu animal através de suas mãos em concha no peito na direção do coração do outro, visualizando o animal entrar no seu corpo inteiro. Em seguida ajude-o a sentar e sopre na cora de sua cabeça, visualizando que já entrou em todo o corpo. Depois sacuda seu maracá por quatro vezes lacrando o animal da pessoal de volta para o corpo e diga: Bem vindo de volta para casa. Conte para a pessoa a jornada e a mensagem recebida. Você não precisará contar a pessoa que animal é, deixando verificar por si mesma, assim estará educando-a para se aprofundar.

Denise Linn, descendente de índios Cherokee, em seu livro Espaço Sagrado - Bertrand, traz orientações de como trabalhar com totens em ambientes. Ela criou uma espécie de Feng Shui xamânico, e inspirada na essência espiritual dos animais, sabe que os totens podem ser poderosos guardiões da nossa casa ou escritório. Ela afirma, assim como todos os que conhecem xamanismo,que existe algo de poderoso e primitivo (herança ancestral) na energia do totem, e essa energia é excelente para criarmos proteção em torno de nossa casa.

Peça ao seu animal guardião para proteger o seu lar, convide o seu espírito para habitar sua casa ou escritório. Você poderá usar pinturas, estátuas, fotografias de seu animal guardião nos lugares em volta da sua casa, para reforçar a energia protetora.

Para segurança de sua casa

Use seu totem (seu animal guardião) ou um totem para a casa. Você poderá colocar o totem em diferentes áreas de sua casa.

Para fortalecer a saúde

Poderá usar o Urso, que está associado à saúde, assim como a cobra ( vide mais no cap.A medicina dos Animais ) Ou seja animais que simbolizam a cura física. Poderá ser utilizado em salas de terapia.

Para evocar força e liberdade

Na casa ou no escritório, poderá usar o cavalo, que está associado a beleza, fôrça, liberdades de movimentos, resistência.

Para conhecer mistérios

Usar a coruja, corvo, puma, etc.

Para união da família

Usar o lobo, a formiga, carangueijo,etc.

Totens para a entrada da casa

Colocar um totem que represente poder e força. A sua entrada é o princípio da energia que será encontrada dentro da casa. É o espaço mais importante. Na minha casa, o meu totem pode ser visto da rua. Linn sugere que na porta da entrada de casa coloque-se um totem para ajudar a estabelecer as energias que a pessoa quer que circule dentro da casa.

Peça ao totem da entrada da casa que proteja sua casa e que só deixe entrar pessoas de bom coração.

Totens para os quartos

É sugerido o urso, que acumulam as energias curativas, enquanto hibernam. Um sentimento inconsciente acontece com as crianças dormindo com seu ursinho de pelúcia.

Os peixes também podem ser usados por viverem na água, representando as emoções, o sono.

A tartaruga por ser a representação da MãeTerra, do útero, para obter repouso profundo e segurança.

A energia de certos animais como a águia, o leão, podem ser muito fortes para o quarto.

Uma coruja ou outra ave noturna é recomendada caso queira ter uma ave.

O golfinho e a baleia são excelentes para quartos de crianças, pois simbolizam a alegria, a comunicação.

A cobra é forte para os quartos, porém se estiver passando por momentos de transformação, ou cura pode ser importante nesse período usa-la.

Totens para a sala de estar

Para salas de estar devem ser utilizados animais comunitários como: o lobo, golfinho, formiga, abelha, etc. Os animais brincalhões como lontra, macaco e outros. Animais que vivem em grupos como elefantes e outros mantém a energia do grupo e a amizade.

Totens para banheiros

Sapos, tartarugas, golfinhos, baleias, peixes, focas, carangueijos; para evocar o espírito da água, sensação de vida e natureza.

Totens para cozinha

Vaca, galo, ou animais cujos talentos você quer trazer para a cozinha.

Totens para escritório

De acordo com o trabalho a ser realizado. Vide próximo capítulo.

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